無錫坐月子注意事項 寶媽必看

坐月子是媽媽們產后恢復的一個重要階段，如果月子沒坐好就會導致未來身體的情況變差，并且影響媽媽們的心情，所以坐月子越來越得到人們的重視，并且很多人在無錫坐月子了解注意事項，下面無錫市愛爾貝母嬰護理服務有限公司就來根據自己的經驗來為大家介紹，幫助寶媽的身體越來越好，越來越健康。

無錫坐月子常見問題

　　1、避注意保暖，防止受涼

　　做月子期內預訂要注意保暖，防止受涼受寒。室溫為25-26℃，環境濕度為50%-60%，需注意不必立即沖著中央空調吹風機，此外，做月子期內防止觸碰涼水，在深秋時節，要立即加上衣服，盡可能穿長袖衫及其運動長褲，假如做月子期內受寒，會危害孕婦的人體恢復，非常容易得了風濕病等各種各樣月子受涼。

　　2、合理安排時間

　　生完孩子原始，孕婦感覺孱弱、頭昏、困乏時，務必多臥床休息，醒來的時間不必超出半小時，等精力慢慢修復就可以將時間稍稍增加些，但要以1-2鐘頭為限。與此同時在月子期間應防止長期站起或座姿，造成腰酸背痛、背疼、小腿酸、膝膝關節的痛疼。

　　3、保持衛生清理

　　維持人體清理，防止感柒病菌而炎癥。孕婦剛剛生完小寶寶后，女人私處代謝物十分多，要留意每日用溫水清洗外陰部，確保外陰部日常保潔，并留意維持外陰部干燥，防止感柒。若有創口，則應細膩醫護創口，防止創口裂開、炎癥。

　　4、調養飲食搭配

　　順產后忌諱食材有：莧菜、麻椒、麥籽產品，偏弱酸性的食材等這種全是回奶的食物，做月子期內，每日應多吃些新鮮水果、蔬菜水果，有益于身心健康的迅速修復。

　　5、培養優良的生活方式，維持心情愉快

　　應維持心情愉快舒適，防止心態起起落落。按時大便，不賴床，清晨醒來先喝一杯溫開水潤腸通便道;大量喝水，維持血液均衡;攝取充足的水果蔬菜等含有甲基纖維素的食材;做月子并并不是務必每日服用雞鴨魚肉，平衡膳食重要。

　　6、產后兩個月內防止夫妻性生活

　　理應在生完孩子42天作產后檢查時，得打醫生準予后再開逐漸，一把適合的時間是生完孩子2個月之后。有夫妻性生活就一定要留意避孕措施，防止再度孕期。

看了上面的介紹，你應該知道無錫坐月子注意事項了吧，坐月子注意事項太多，并且很多年輕人在外遠離父母，對于如何坐月子也不了解，所以為了寶媽獲得健康的身體，選擇去月子中心，這樣才可以得到更好的呵護，無錫市愛爾貝母嬰護理服務有限公司就是無錫坐月子的好選擇。