科學保養子宮內膜的方法

如何科學的保養子宮內膜呢？愛爾貝無錫月子會所分享的這一篇保養方法給大家，一起來看下吧。

01子宮子宮內膜厚度

一般覺得，適合受精卵著床的子宮子宮內膜厚度臨界點在HCG注入日精準測量為7mm，當子宮子宮內膜厚度<7mm時，懷孕率明顯降低，而且伴隨著子宮內膜厚度的提升，其栽種率和臨床醫學懷孕率均明顯提升 。但是，厚子宮內膜也不能確保受精卵著床。厚度不能量化分析其作用。

02子宮子宮內膜種類

子宮內膜的種類是指子宮內膜和肌層的相對回聲。依據陰道內B超查驗子宮子宮內膜的Gonen標準能夠分成3種種類，A型：典型性三線形或雙層子宮子宮內膜；B型：均一的中等水平抗壓強度回音，子宮腔強回音，系統總線時斷時續不清；C型：勻質強回音，無子宮中心線回音。研究表明，HCG注入日A型子宮子宮內膜栽種率和臨床醫學懷孕率明顯高過B型和C型，提醒A型子宮子宮內膜為受精卵著床出示了更強的標準。A型子宮子宮內膜和輕中度子宮子宮內膜厚度適合試管胚胎栽種。

03子宮內膜血液。

子宮內膜接受試管胚胎栽培需要豐富多彩的血液。子宮動脈流用心格指數值(PI)和摩擦阻力指數值(RI)表示。研究表明，PI可以預測分析懷孕結果，當PI<2時ER是很好的。當PI>3時，IVF-ET懷孕的概率基本上為零。但PI值體現了全部子宮的血液，子宮和子宮卵巢毛細血管中間存有交通出行支，子宮主動脈的PI值不可以精準體現子宮內膜機構血供。

04怎樣科學研究維護保養子宮子宮內膜

1、快步走三十分鐘，改進子宮血液循環系統

每天慢跑30分鐘，子宮血液循環系統的速度可以提高10%。

2、每星期游水一次，提升 子宮收縮工作能力

每周游水2小時，可以提高子宮收縮能力。培養游水習慣性，提高子宮收縮能力，維持子宮內溫度。

3、每星期做3-4次“暖宮操”

方式是膝蓋當然分離，跪在墊子上，伸直腹部，向前低頭，乳房盡量靠近墊子，維持5分鐘。然后躺在墊子上，做腹帶抬起臀部的運動，在臀部的空中盡量維持3~5分鐘，感覺子宮和人體一起收縮。

4、科學研究避孕措施

安全套既能合理避孕措施，還能避免性病感柒子宮，讓子宮青春常在。

5、在排卵日啪啪，溫暖子宮一整月

性快感時發生的子宮筋攣對子宮有良好的刺激效果，它等同于一次對于子宮的推拿。規律性的夫妻生活不但可以使雙方更為柔情蜜意，還能提升子宮血液循環系統。加拿大墨爾本大學的醫學臨床研究權威專家發覺，在排卵日開展一次幸福的夫妻生活，可讓子宮溫暖一全部月。

6、降低高脂肪食材

高脂肪食物推動了一些生長激素的轉化成和釋放出來，而子宮子宮肌瘤的產生與很多雌性激素刺激性相關，堅持不懈低熱量飲食搭配，要多飲水，禁吃辛辣食物、酒水、冷凍等食品類。